Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок
Как только не называют эту распространённую проблему – «бабий загривок», «холка бухгалтера», «вдовий горбик». Как с ней бороться?
«Причина образования локального скопления жира в области седьмого позвонка – не только долгое пребывание в позе со склонённой головой, – рассказывает врач-физиотерапевт, специалист по лечебной физкультуре, заведующая амбулаторным отделением медицинской реабилитации НКЦ № 2 РНЦХ им. Петровского Ольга Плетнер. – Уплотнение, которое имеет свойство разрастаться, может появиться из-за гормонального дисбаланса, который нередко возникает в период предменопаузы. Борьбу с ним необходимо начинать как можно раньше. Поможет в этом комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц шеи».
